koles o ktorym mowilem kupil sobie rower stacjonarny do domu i planuje chudnac.jesli nie znasz watku i wypowiedzi moich na temat tamtego postu to nie wypowiadaj takich opinii.owszem koles schudnie od roweru bo jest otyly poza tym ulozyl diete, ale daje 100% ze nie bedzie w pelni usatysfakcjonowany jesli poprzestanie na samym rowerze.i nie wmawiaj [...]
[...] Bolała mnie właśnie ta część kręgosłupa (lędźwiowo-krzyżowa) przy pochylaniu itp. Na którymś treningu robiłem MC i nagle coś się stało, taki ból że masakra. Wróciłem do domu to był piątek, przez cały weekend nie mogłem sie ruszyć tak mnie bolało. W poniedziałek poszedłem do lekarza dostałem jakieś leki przeciwzapalne i skierowanie na [...]
[...] Miska dzisiejsza + kapusta kiszona, pomidor, papryka, cebula, pieczarki, koperek, sałata, jarmuż dieta_2015-03-17.png Dziś dzień aerobowy, maszerowałam po pracy do domu, przeszłam 8,17km, średnia prędkość 4,24km/h, kroków 12923 wg Accupedo. Nie wiem czy ta aplikacja jest miarodajna, ale zawsze jakieś odniesienie mam. [...]
[...] A ja wyznaję zasadę, że od takich kmiotów trzymam się z daleka. Jednym słowem w życiu bym się nie zakumplował z żadną sławą z instagrama, czy innego fecebooka. I ten jego trening wyglądał totalnie idiotycznie. Kupa szumu, pokrzykiwania i do domu. W przerwach przekleństwa z paroma karkami - ziomkami, naturalnie na całą siłownię. Dla mnie DNO.
Co czytałeś? Pani Domu ? Owoce mimo że zdrowe, pełne witamin, zawierają też duże ilości cukrów prostych, wliczaj w bilans, inaczej się zalejesz. Oczywiście niektóre są mniej kaloryczne i można ich zjeść więcej, patrz arbuz 300~~ kalorii na kilogram , bo to prawie sama woda.
podczas przysiadow zrobilo mi sie niedobrze i wyszedlem wczesniej z silki, jak wracalem do domu to pod klatka pierwszy raz zaslablem tak ze oparlem sie o murek i musialem odczekac bo taka jak bym przytomosc tracil. i potem regularnie co pol godziny takie stany niewiem jakie to sa przed zawałowe? nie wiem co to za stany dziś miałem 3 razy, ale dużo [...]
podczas przysiadow zrobilo mi sie niedobrze i wyszedlem wczesniej z silki, jak wracalem do domu to pod klatka pierwszy raz zaslablem tak ze oparlem sie o murek i musialem odczekac bo taka jak bym przytomosc tracil. i potem regularnie co pol godziny takie stany niewiem jakie to sa przed zawałowe? nie wiem co to za stany dziś miałem 3 razy, ale dużo [...]
[...] złożenie do 21, bankiet do 24, 1,5h powrót do hotelu. Jutro start o 8, 1,5h trasa i od 10 do 19 targi od 20 od razu bankiet. Piątek powtórka ale do ok 16 i powrot 6h do domu. Miska liczona na oko, lecz zgodnie z założeniami. Alko = 0, choć wszyscy piją :-)). Ciezko sie dogadać %-). Najlepsza wymówka - biore leki na nadciśnienie. Zero rozmowy [...]
może pod górkę było ? i dlatego gorszy wynikChyba za mało paliwa w mięśniach było. Trasa jest o zmiennym nachyleniu a wiatr wieje zazwyczaj wzdłuż drogi. Więc na pętli mam go w pysk i plecy. Z domu do ścieżki rowerowej mam 1 km z czego 250 m jest o takim nachyleniu, że osiągam prędkość 37 km/h a z powrotem tylko 9 km/h.
a propos fabia REKLAMA Mala wloska wioska gdzies w gorach. Chlopcy graja w pilke na boisku kolo drogi. Slychac krzyk matki: - Fabio do domu! - Zaraz mamo. Pokazany samochod szybko jadacy po kretych serpentynach.Pilka wypada z boiska na ulice, za nia leci maly chlopczyk (Fabio). Szybko jadacy samochod wpada w wybiegajacego na ulice malca. Pisk [...]
[...] Zawitamy do Sopotu Jacek Cygan spadnie z płotu Zatłoczymy sie u Drzyzgi Aż polecą drzazgi No i sukces da nam Pan Co sie zowie Wojciech Mann Chyba już zaczynam bredzić Lepiej pójde sie przewietrzyć Może spadnie chłodny deszczyk Więc ubiore ciepły płaszczyk Troche sobie pochodze Podrapie po brodzie A kiedy powróce do domu Nie powiem o tym nikomu
Wtorek. A. 4 obwody, przerwy miedzy cwiczeniami 45 sekund: Russian step ups z hantlami 10kg po 10powt na noge 10 ring rows 15 push ups B. 4 rundy, przerwa pomiedzy tyle ile trwala runda: 12 thrusters 30kg 12 bar facing burpees Po bieg w formie cardio 3km. Po powrocie do domu troche sie popodciagalem na dobitke :)
[...] nosi w sobie genialne geny, proste. Ja mam inteligentnych rodziców, miałem dziadków też, zarówno ja jak i brat z bystrością problemów nie mamy Mam kolegę z bardzo dobrego domu, który bystry nie jest, ale... matka jest tylko ładna a ojciec to po prostu bardzo dobry biznesmen, nie jakiś pierwszorzędny geniusz Zmieniony przez - OloKK w dniu [...]
Moje propozycje: FIT CENTER - Family Integration Training Center ZEUS CENTER (w mitologii greckiej Zeus był patronem i opiekunem rodziny, stojącym na straży ogniska domowego i domu, a to ma być nowoczesne centrum sportowe dla całej rodziny). :)
[...] Łosoś grillowany Szpinak, Papryka czerwona Kolacja: Serek wiejski rzodkiewki Trening: 5min truchtu na rozgrzewkę HIIT 10 interwałów 15/45sek 6min szybkiego marszu w stronę domu i zastanawianie nad ewentualną reakcją otoczenia gdybym puścił pawia... Dużo nie brakło Wczoraj byłem na urodzinach szwagierki, były 3 piwka, kawałek ciasta, trochę [...]
WoW Az się popłakałem ze strachu jak ten koleś z filmiku Dobrze że nie narąbałem w gacie takie to mordercze techniki A ten impet rodem z korpusu geriatrycznego domu spokojnej starości. Olo to ty prawdziwy twardziel z jajami jak berety jesteś skoro pojawiłeś się u nich w dodżo
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok spróbuję tego "smarowania gwintów", może to da lepsze efekty niż negatywy. Mam park do Street Workoutu z 1,5-2 km od domu, już w tamto lato myślałem żeby się przejść ale tak trochę kiepsko iść i nic nie ogarniać, kiedy niektórzy w mieście wygrywali już róźne zawody i robią na tym drążku rzeczy niewyobrażalne :) Więc przez zimę muszę załapać [...]
[...] drugie jak jestem wymęczony na maxa to nie wyobrażam sobie wpychania w siebie jakiegoś posiłku,nawet wafli ryżowych.Biorę ze sobą bidon z gainerem i ok.Jak przychodzę do domu to sobie coś gotuję i wszystko mi się elegancko układa.Wrzuć do diety ryby.Tuńczyk z puszki jest dobrym rozwiązaniem,ja ostatnio,kupuję takiego z oliwką z oliwek,wrzucam [...]
[...] ud,czworoglowe ud, przedramie sobota:LYDKI,BRZUCH musze dodac ze w srody i piatki duzo biegam, w czwartki i piatki z kolei mam zajecia na basenie!!!!!gdyz jestem studentem 1 roku AWF,zajecia te traktuje jako dodatkowy trening ogolno rozwojowy,jednakze czesto bywa tak ze jak wracam po zajeciach do domu to jestem wyczerpany!!! jak boli to rosnie
Pompki
